[...] pół roku po wypadku zacząlem ćwiczyć, nie wiem czy treningi miały jakiś wpływ na brak zrostu. Ty masz zupełnie inny problem, ja mam brak zrostu a Ty krzywy zrost. A ja w miejscu złamania tez mam ogrona gule, jakos rozlalo sie na boki ale nie polaczylo sie:/. Swoja droga u mnie tez kosc łokciowa jest nieproporcjonalnie dłużasza do promieniowej [...]
Dokładnie tak jak piszesz Eve - tracisz ciągle czas drepcząc w miejscu. Zakładasz kolejny temat wiedząc z góry co Ci tu odpiszemy a i tak wpuścisz to jednym uchem a drugim wyleci. Trzy lata bez okresu to już duży problem moim zdaniem. Nie zapaliła Ci się czerwona lampka do tej pory że powinnaś coś z tym zrobić?? A przynajmniej spróbować coś [...]
uprzedzając ewentualne pytania i sugestie wypiszę jakie mam ograniczenia: 1. 10 lat temu miałam duży uraz stóp i 2 x w roku mam rehabilitację; nie mogę stać w miejscu ponieważ wtedy pojawia się bół i czasem opuchlizna. 2. lekarz rodzinny skierował mnie do kardiologa, osłuchowo coś nie tak, a ponadto RR wysoko w gabinecie. Nie pomagały wyjaśnienia, [...]
planuje na polowe padziernika ,no problem w tym ze chcial bm ok 12-14tyg moze trwac dluzej ale tri tren to dobry specifik ale malo danych o nim jedi mowie brac 0,50ml e2d jedni ze 1ml e5d i ciezko jest stwierdzic hehe tren acet bralem 1ml e2d i byl kosmos masa nby w miejscu ale sylwetka wygladala na kilka kg wiecej i sila HARDCOR
Minęło 10 dni poleciał symex 4 dni po 1 tbl. i potem poł tbl. e3d. dziś wynik badań prolka spadła w dolną granicę widełek. Estro do 36 gdzie norma 11-43. Wydaje mi się że za bardzo spadło estro. Libido lepsze ale zastój na cyklu. Siła staneła w miejscu pompy brak. Czy to może byc spowodowane zbytnim zbiciem estro? Jak dalej dawkować symex ?
a jakie sa efekty takiej diety, chudniesz, przybierasz na wadze , stoisz w miejscu ?? jesli kalorie sa ponizej zapotrzebowania to bedziesz chudl niezaleznie od rozkladu kalorii Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] gdy tylko bylam gdzies w plenerze, to nigdy nie mialam butow na nogach Co do tych wkladek do butow, to bylam ostatnio u ortopedy z moim synkiem i lekarka stwierdzila, ze przy plaskostopiu buty z arch support, czyli takim wzgorkiem w miejscu, gdzie powinno byc wglebienie w stopie (nie wiem, jak to sie nazywa po polsku ) to absolutna koniecznosc.
[...] tylko z odżywką. Ja nie bardzo dowierzam temu preparatowi... W przypadku ATP nie jest problemem sam jego poziom w komórkach mięśniowych, co pziom tzw. lokalnych pul - w miejscu anabolizmu białek i generowania impulsu siłowego. Komórki mięśniowe produkuja bardzo dużo ATP, ale ten nie potrafi samodzielnie przemieszczać się pomiędzy [...]
Szwera przyklad kolegi nie ma tutaj nic do rzeczy. nie mylmy PRAWIDLOWEGO PODEJSCIA DO TRENINGU z GLUPOTA. SPRAWDZ i KONTROLUJ TECHNIKE SIADU I DOKLADAJ W MIARE MOZLIWOSCI-NIE STOJ W MIEJSCU,BO NADAL BEDZIE CIE WIATR PRZEWRACAL! PRZYSIAD I POSTEP W TYM CWICZENIU,TO TWOJE GLOWNE ZADANIE NA NASTEPNE MIESIACE. video pogladowe: [...]
[...] powtorzen 9. Izometryczny skurcz miesni brzucha w podporze przodem deska/scianka/plank 3 serie po 30 sek Dzień 2 Trening B (3 dzien taki sam jak trening A) 1.Wykroki w miejscu z hantelkami 10/10/10/10 2.Zginanie nog na pilce gimnastycznej lezac 15/12/12/10 3.Wioslowanie sztanga trzymana podchwytem w opadzie tułowia 12/12/10/8 4.Wyciskanie [...]
[...] diety straciłem 10 kg. Zrzucajac ok. 0.5/1kg na tydzień. *czy odpowiednim sposobem jest zmniejszanie ilość weglowodanow ok. 25/50g i tłuszczy ok. 10g? Jeśli waga stanie w miejscu? *jesli dojdę do zamierzonego efektu i będę chciał budować masę mięśniową to dołożyć 25/50g weglowodanow i 10g tłuszczy? Przy kontrolowaniu wagi i objętości tkanki [...]
[...] powtórzeń itp. 2) Zwiększyć ilość kalorii w diecie. 3) Staraj się stopniowo zwiększać ciężary którymi ćwiczysz, jak siła nie będzie szła do przodu to i masa pozostanie w miejscu. 4) Może jednak zacznij ważyć posiłki, być może jesz za mało. Jak się dostosujesz do powyższych porad to powinno pomóc. Zmieniony przez - SosnaPL w dniu 2010-02-02 [...]
Zdjęcia to bys mugł dac aktualne ale sądzę że dalej masz mega wysoki bf. Więc przy takim poziomie bf jedynie co zbudujesz to tłuszcz a nie mase mięśniowa i będziesz sie tak bujał w miejscu a czas będzie sobie leciał i będzie on zmarnowany. Zrób najpierw solidną redukcję tak żeby krata się pokazała a dopiero później myśl o masie
A słyszałeś o tym, że kiedyś wszyscy twierdzili, że Ziemia jest płaska? ;) Zawsze mnie to dziwiło, że we wszystkich dziedzinach nikt nie kwestionuje postępu, a w kulturystyce wszyscy stoją w miejscu (spróbujcie pogadać z kimś o ponad 10letnim stażu o HST...) i każdy twierdzi, że zna już jedynie słuszną prawdę objawioną!
[...] 2-3 razy w tygodniu wyjść w teren po min. 30 min pod warunkiem odpowiednio ułożonego treningu aby wiosną biegać już 1km w 3,30 min a może i szybciej) rób skipy c, b, a, w miejscu przez 1 do 4 min każdy w kilku seriach 3-4 razy w tygodniu. Ćwiczenia które mają pomóc muszą przypominać bieg. Jak mieszkasz w bloku biegaj po schodach. Kolego tylko [...]
Podczas serii treningowej wykonywałam pajacyki i inne dynamiczne ćwiczonka (podskoki, wymachy nóg i rąk, boksowanie i bieg w miejscu). Trener z PS3 niestety nie jest obdarzony fantazją i finezją w zadawaniu cierpienia jak Karol:-D ale wycisnął kilkanaście kropel potu. A oto tabela wyników z 45 min ćwiczonek. Do jutra [...]
[...] się ona rodzajem splotu a co się z tym wiąże i wagą. Dynema jest z reguły dużo droższa choć warto w nią zainwestować. Różna długość taśm służy przy zakładaniu przelotów w miejscu gdzie ekspres nie pracuje lub lina opiera się o skałę co stwarza zjawisko przesztywniania się układu a dłuższa taśma może temu zapobiec (stosuje się generalnie przy [...]
[...] w sumie materiały użyte w konstrukcji całego szkieletu i tak powinny wytrzmać obciążenie bez potrzeby dodatkowych wzmocnień. Al to tyko na plus: porządek i bezpieczeństwo w miejscu pracy kluczem do sukcesu". W zasadzie mogłoby być opcjonalnie dołączane oparcie do siedziska (czasami się to może przydać dla podtrzymania prawidłowej sylwetki [...]
traktor71, sry ale chyba mnie nie zrozumiałeś. Poszła siła, poszły obwody trochę. TYLKO RAMIĘ STOI W MIEJSCU. A więc twierdzisz że organizm jest przeładowany i dlatego nie rośnie obwód ramienia, a np. obwód klatki jakimś cudem rośnie?? No chyba trochę przesadzasz.
porada w cyklu
